массаж или гимнастика для 8 месяцев

Гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства занимает 5 минут, доступна каждому (ее можно делать в любом возрасте и состоянии):

  • улучшает гормональный фон, нормализует работу систем: эндокринной (желез внутренней секреции), сердечно-сосудистой, лимфатической, дыхательной, пищеварительной;
  • способствует восстанавлению зрения, слуха;
  • наполняет жизненной энергией, делает тело гибким, а осанку стройной;
  • ОМОЛАЖИВАЕТ организм, продляет жизнь на 25-30 лет.

Всем, кто занимается вопросами возрождения здоровья, рекомендуем эту простую и эффективную гимнастику.

Для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем серьезно, тибетские монахи разработали техники оздоровления, особое внимание заслуживает "Тибетская гормональная методика", которая влючает: эту гимнастику, гормональную дыхательную гимнастику, более сложные упражнения "Око возрождения" и другие техники.
Я ее опробовала на себе в полном объеме и теперь рекомендую всем желающим развиваться дальше.

В конце видео (с 14й минуты) вы узнаете, что простое упражнение (знакомое с детства!) - «Березка» - избавляет от РАКА.

О тибетской гимнастике узнали в нашей стране более 30 лет назад, еще в советские времена. Нам рассказали эту историю люди преклонного возраста, им было по 80 лет, и выглядели они исключительно... Наши специалисты в тибетских горах строили электростанцию и по просьбе монахов провели к их монастырю линию ЛЭП. Так как денег у монахов не было, в знак благодарности они раскрыли секреты тибетских долгожителей:

Эта гимнастика обеспечит вам активную долгую жизнь.
А оценить ее вы сможете только лет через 20!

Тибетская гормональная гимнастика очень проста Срок восстановления здоровья с тибетской гимнастикой

Условия для тибктской гормональной гимнастики.

  • ГДЕ  - можно делать прямо в постели, если она твердая, или на полу.
  • КТО - гимнастикой могут заниматься как женщины, так и мужчины.
  • КОГДА - лучше всего до шести утра, но (проверено!) гимнастика помогает даже если ее делать в любое время.
  • Сроки восстановления здоровья.Cрок восстановления зависит от тяжести заболеваний, имеющихся у вас.
  • На видео о пользе и сроках -> с 12й минуты 20й секунды.
  • Эта гимнастика восстанавливает здоровье в период
    от полугода до нескольких лет
    , если
    делать ее постоянно.

Совет тем, кто не может "долго ждать"

  1. Если вы стремитесь быстро восстановить свое здоровье, воспользуйтесь биорезонансными приборами брт SmartLife или Биомедис.
  2. Это приборы, работающие на принципах биорезонанской терапии, прошедшие сертификацию в Европе и Украине, восстановят ваш организм и омолодят его с помощью комплекса программ, действующих на организм "извне".
  3. Затем вы можете поддерживать свой организм в хорошей форме, делая восстановительную гормональную гимнастику, действующую на организм "изнутри".
  4. Если, делая эту гимнастику, вы стали чувствовать себя хуже - срочно пройдите ВРТ- диагностику организма для выявления причины!
  5. Предлагаем варианты решения проблем со здоровьем.

Гормональная гимнастика, ВИДЕО

В видео показаны все упражнения, которые нужно выполнять. Они просты и доступны любому человеку.

Описание  упражнений тибетской гормональной гимнастики

Я делаю эту гимнастику уже несколько лет и немного усовершенствовала, применяя рекомендации инструктора по йоге, знакомых костоправов, врачей.
Мои рекомендации я привожу ниже, в Р.S. Вы можете их применять, если пожелаете.

Изображение Описание упражнения
                     

№ 1 Растирание рук Тибетской гормональной гимнастики

№ 1 Растирание рук

Лежим в постели и растираем ладони в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими.
Важно: таким образом мы диагностируем свое биополе в настоящий момент.

Если ладони горячие и сухие, то биополе в порядке.
Если ладони теплые, то энергетика снижена.
Если ладони влажные и не согреваются - это сигнал о серьезных проблемах в организме.

Выполнение тибетской гимнастики при любом состоянии организма позволит избавиться от многих сбоев и заболеваний.

 № 2 Упражнение с глазами Тибетской гормональной гимнастики

№ 2 Упражнение с глазами

Ладони после растирания кладем на глазные яблоки и надавливаем на глаза в темпе одна секунда - одно надавливание.

Сделайте 30 движений за 30 секунд.

Потом оставьте ладони на глазах и удерживайте их в таком положении около 1 минуты.

Это упражнение обеспечивает питанием глазные яблоки и все рецепторы вокруг, что со временем улучшит зрение и восстановит еще натуральный цвет волос.

Р.S. Можете оставить теплые ладони на лице на 30 сек., чтобы напитать энергией ладоней кожу лица (для ее омоложения).

№ 3 Упражнение с ушами Тибетской гормональной гимнастики

                                                           № 3 Упражнение с ушами

Кладем ладони на уши, при этом пальцы на затылке сзади и надавливаем руками на уши.

Делаем 30 движений в темпе по 1му движению в секунду.

ВНИМАНИЕ! Возможно обострение имеющихся хронических заболеваний, в том числе, связанных с ушами.

Упражнения прекращать не стоит, просто делайте их «помягче».

Р.S. После я разминаю пальцами всю ушную раковину вверх-вниз и назад и так по 10 раз (на ушной раковине проекция почти всех наших органов, так я их активизирую). 

№ 4 Подтяжка лица Тибетской гормональной гимнастики

№ 4 Подтяжка лица

Пальцы сжимаем в кулаки, большой палец оставляем прямым.
Начинаем упражнение от середины подбородка вверх к ушам.
Большой палец идет по нижней части скул, а сжатые в кулак пальцы идут вдоль овала лица к верхней части ушей.
Движения делаем с усилием, надавливая на лицо, и возвращаемся назад по тем же линиям, 30 раз. 

После упражнения вы ощутите интенсивный прилив крови к лицу, при этом улучшается лимфатический отток, подтягивается овал лица.

№ 5 Массаж лба Тибетской гормональной гимнастики

№ 5 Массаж лба

Располагаем правую ладонь на лбу, левой накрываем, и начинаем массаж потирающими движениями от левого виска к правому и назад, что позволит разгладить морщины на лбу, 30 раз.

Для кого проблема морщин не актуальна, может делать массаж на расстоянии несколько сантиметров ото лба, не касаясь лица руками.

Упражнение способствует оздоровлению носовых пазух, активизирует работу гипофиза.

№ 6 Восстановление биополя в области головы Тибетской гормональной гимнастики

№ 6 Восстановление биополя в области головы

Кладем под шею валик или сворачиваем подушку, пальцы рук переплетаем в кольцо. Движения начинаем делать ото лба к затылку и назад, в 3-4х сантиметрах от головы, делаем 30 раз.
Затем движения от левого уха к правому 30 раз.

Это упражнение:
• нормализует давление, как высокое, так и низкое,
• улучшает подвижность плечевых суставов, проходят боли в плечах (если вы не могли поднимать вверх руки, то через время вы легко сможете это сделать),
• подкачивает мышцы рук.

№ 7 Восстановление биополя энергетических центров в области туловища Тибетской гормональной гимнастики

№ 7 Восстановление биополя энергетических центров в области туловища

Устанавливаем правую руку в область щитовидной железы (на шею), защищая ее.

Левой рукой двигаем от щитовидной железы и ниже пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища и назад, 30 раз.
На последнем движении левой рукой накрываем правую и задерживаемся на несколько секунд.
Мужчины делают также, но устанавливают левую руку на шею, а правой делают движения.

№ 8 Массаж живота Тибетской гормональной гимнастики

№ 8 Массаж живота

Опускаем руки на живот и делаем круговые движения по часовой стрелке руками (правая внизу, левой накрываем), 30 раз.
По окончании задерживаем ладони в области солнечного сплетения и насыщаем энергией 3-й энергетический центр.

Упражнение нормализуется работу кишечника.
При таком массаже живота проходят хронические запоры.

№ 9 Упражнение для рук и ногТибетской гормональной гимнастики

№ 9 Упражнение для рук и ног

Поднимаем руки и ноги вверх, ладони и ступни расположены параллельно полу. Начинаем вращение рук в запястьях и ног в голеностопных суставах по часовой стрелке 30 раз, затем против часовой стрелки 30 раз, наклоны кистей и стоп вперед-назад 30 раз. После чего трясем руками и ногами 30 раз.

Упражнение способствует:
• улучшению кровообращения в капиллярах,
• очищению мелких энергетических каналов.

№ 10 Массаж стоп и суставов ног Тибетской гормональной гимнастики

№ 10 Массаж стоп и суставов ног

Садимся на пол обоими тазобедренными суставами и начинаем растирать всю поверхность стоп, уделяя особое внимание болевым точкам и середине стопы, затем круговыми движениями массируем суставы ног снизу вверх.
При слишком сухой коже применяйте масло (оливковое или другое растительное.)

Р.S. После чего переходим к растиранию, массированию суставов пальцев ног, стоп, коленей, бедер и прилегающих к ним мышц (чтобы активизировать кровоснабжение в нижней части тела). Не забудьте помасировать лимфатические узлы под коленями ( с внутренней стороны) и в паховой области (место сгиба).
 После я массирую мышцы на плечах и на голове. Делаю круговые движения головой 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

Как делать перевернутые асаны

Варианты перевернутых поз

Классическая «Березка» или «Свеча» как ее называют йоги, стойка на голове, позже можно попробовать опускать ноги за голову (что очень хорошо прорабатывает позвоночник по всей длине).


Выполнение «Березки» начинают с минимально приемлемого для вас времени, например 1 секунды, добавляя каждый раз по 1 секунде.
Ограничений по времени выполнения березки нет, можете стоять начиная с 10 секунд до 5-10 минут.

Данное упражнение замедляет процессы старения и является профилактикой онкологии.

О методике выполнения "березки" или "Свечи" - можете узнать здесь.

Р.S. Заканчивать выполнение "Березки" нужно упражнением "Шавасана" - лежа на спине, вытянув ноги и руки, полность расслабив все мышцы тела и ни о чем не думая. Расслабляться надо столько же, сколько вы простояли в "Березке".

Р.S. После выполнения комплекса упражнений гормональной гимнастики очень правильно выпить стакан теплой коралловой воды, температурой 40 градусов, что запустит лимфатическую систему и омоет стенки пищевода.
Важно также отстроить правильно питание. При необходимости - приходите к нам на консультацию, и наши врачи помогут подобрать вам питание максимально правильно, лично для вас.

Предлагаю познакомиться с "Тибетской гормональной методикой", которая включает 5 техник: 

При выполнении "Тибетской гормональной методики" ежедневно и в полном объеме - ваше самочувствие вас приятно удивит и порадует.

P.S. Очень хорошо делать данную практику под музыку.
Я лично применяю мантры, которые обладают набором позитивных вибраций, и своим звучанием усиливают те упражнения, которые я выполняю, и дополнительно на тонком плане еще настраивают организм на здоровый ритм работы.
Мантра, которая исцеляет все болезни

Желаю удачи в освоении.

Гормональная гимнастика действительно хорошая.

Делаю сама, и с каждым днем в команду ее сторонников подключается все больше моих родных, друзей и знакомых.  

Надеюсь, что наши материалы помогут вам ЖИТЬ ЗДОРОВОЙ полноценной ЖИЗНЬЮ без болезней и лекарств в любом возрасте!!

С заботой и уважением, ваш автор.

Алтухова Ирина Альбертовна 15.05.17

Пожелание - поменять ролик, чтобы без юбки. И убрать упоминание про массаж лимфатических зон, под коленями и паховых. Всё остальное выше похвал!

Чирикова Е.С. 19.04.17

Начала делать гимнастику 6 месяцев назад. Диагноз мой аит, субкленический гипотериоз состояние было просто ужасное ттг 5,5. Через 2 месяца занятий гормоны нормализовались, наверн заслуга зарядки. Обострения- после перв месяца занятий жутко болели суставы, потом аллергия сильная, потом желудок обострился, теперь побаливает спина- каждый месяц новое обострение, надеюсь что все пройдёт и будет только лучше...продолжаю делать зарядку.

Элина 05.04.17

Делала несколько дней, как рекомендовалось, около 6-ти утра, не вставая с постели. После того, как пыталась встать, не резко, начиналось такое сильное головокружение, чуть ли не до предобморочного состояния. Перестала делать прошло. с чего бы это? Мне 55 лет, но в целом я человек активный.

Администрация

Сделайте паузу на 2 недели, а потом попробуйте повторить курс гимнастики

Дагилова Анар Кангелевна 12.02.17

Добрый день! Утром когда делаешь эту гимнастику надо лежа делать или сидя?

Администрация

Я обычно делаю прямо в постеле, лежа. 

Рустем 11.02.17

А можно ли делать данную гимнастику при хроническом простатите? Даст ли она какой-то эффект?

Администрация

Делать гимнастику можно всем. Ак какие у вас будут результаты надеемся узнать от вас.

Павел 16.01.17

Добавлю к 05.01.17 часть обострений скорей всего была вызвана резкой переменой погоды (похолоданием), но в первые в жизни так резко реагировал на перемены... Но в целом интересный опыт, через неделю вернулся и сейчас продолжаю при пробуждении... + случайно нашел "Йогу для начинающих" и по вечерам пытаюсь повторить картинки))

Павел 05.01.17

Не знаю... делаю около недели - начали обострятся слабые места в теле (32 года)... (суставы ноги, шея и еще пару давно забытых и не беспокоящихся...\ Решил отписаться для статистики, потому что начали все и сразу... В принципе ничего за последнюю неделю не произошло, может где-то перенервничал или переел на НГ, но это все! (не пью, не курю, есть небольшое повышенное давление - последнее время только позитивный настрой!) В общем, может она тут и не причем, но как-то странно.. Я даже до конца еще не понял/не запомнил как ее выполнять)) Останавливаться смысла не вижу, но некое затягивание (как писали) - чувствуется...

Администрация

Не останавливайтесь, все стабилизируется.

Диля Кадырова 04.01.17

Доброго денька Вам! Я работаю в ночную смену, и в 6 часов утра никак не могу делать гимнастику, можно ли в другое время её делать? Заранее спасибо!

Администрация

Да можно, делайте когда у вас получается.

Валентина 01.01.17

Делаю гимнастику примерно месяц. Организм начал реагировать странно, начала тревожить вся правая сторона организма( нос, ухо, тянет ногу, болит живот с правой стороны) и это все одновременно. Можно ли продалжать дальше заниматься.Если честно боюсь продолжать.

Администрация

У вас сейчас обостряются все скрытые проблемы в организма. Как извесно зачастую все лечение идет через обострение. Значит вы на правильном пути. Не останавливайтесь.

Фондорина д.ж. 17.12.16

Делаю гимнастику неделю, заболела очень сильно, сначало горло - потеряла голос затем глаза начался коньюктивит, потом уши и лимфы бросила продолжать не могу так как на поправку не иду! Буду ждать выздоровления! Это результат моих хронических болезней, но продолжение чревато попаданием в больницу! Гимнастика сама очень хорошая просто я невыдерживаю всего того что повылазило хочу продолжить но только через несколько месяцев, попробую снова, рекомендую всем у кого не будет такой сильной реакции организма! А вообще делаю Око возрождения-довольна!


Закрыть ... [X]

Физические нагрузки при гипертонии: бег или йога, занятия в Афоризм о компьютерных играх

Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев Массаж или гимнастика для 8 месяцев